新濠影汇线上娱乐场

首页 > 福彩公益 > 安卓游戏试玩平台 抑郁症的6条典型症状,自我测评“抑郁值”

安卓游戏试玩平台 抑郁症的6条典型症状,自我测评“抑郁值”

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-09 15:25:38

安卓游戏试玩平台 抑郁症的6条典型症状,自我测评“抑郁值”

安卓游戏试玩平台,身体已经回到职场,心却留在了假日,都说一个习惯的养成要28天,为啥懒筋却可以7天成就。看着堆积的工作,逐渐拥挤的人群,感觉自己要“抑郁”了,你呢?是否有相同的感觉。

作为一位与健康同行的小编,怎么能忽视这负面情绪的影响呢,要有所应对。抑郁是一种正常的心理情绪,所有人都会产生,大多数人可以正常消解,但是会有一类人群在持续的抑郁之后,自我调整效果不佳从而形成我们所说的心理疾病——“抑郁症”。

抑郁症是一种可潜伏很深的心理疾病,需要我们耐心和细心的去观察,去发现,列举一些典型的抑郁表现,大家可多加了解,如果可以及早的发现身边的人出现以下症状,对于帮助他们走出抑郁有非常重要的作用。

1、心情低落:抑郁的人会表现出闷闷不乐的情况,笑容逐渐减少,即使脸上在笑,眼睛里也是晦涩的。

2、兴趣丧失:对于之前喜欢的事物逐渐丧失兴趣,产生不了愉悦感,认为世间万物都没什么意思,严重的人会产生厌世情绪,形成自杀、自伤的念头或行为。

3、精力减退,疲乏感增强:这部分人会经常感觉到疲乏,对于工作、学习、生活提不起劲来。

4、睡眠出现障碍:最具有代表性的是早醒,这部分人会出现醒得早,可比正常睡眠时间提早1-2小时甚至更久,以及可出现入睡困难和嗜睡的表现。

5、自信丧失:对自我评奖过低,出现自责或内疚感,感觉自己对不起的很多的人事物,无法正确的认识自己。

6、思考能力减弱:会出现联想困难或自觉思考能力的下降。

当然除了以上的6条抑郁症的表现还会有食物下降、性欲减退,出现不明病因的身体不舒服等,这些都需要我们跟实际生活中一点点去发现。还有就是要正视抑郁,它不是洪水猛兽,抑郁情绪是可以消解的,大多数的人在初期经过积极的自我调整就可以达到痊愈的效果,如抑郁情绪持续增加,那及早寻求医生的帮助也是有效控制以及治愈的最好的办法。

面对抑郁症,身边的人要给予更多的爱和关心,对他们多一些鼓励和肯定,多一些支持和帮助,在平时多做运动,尤其是在阳光下运动,可以刺激身体产生良性的反应,同时我们还可以多吃一些可刺激多巴胺产生的食物,像是甜品、辣椒等,让我们一起努力,让从心里发出的笑容在脸上绽放。

澳门银河娱乐场网址


上一篇:掀过俄军登陆艇,啃过美军核潜艇,这些大块头才是北极真正的霸主

下一篇:喜报!华为Mate 20 Pro获MWC2019最佳智能手机!

延伸阅读:
© Copyright 2018-2019 foxwriters.com 新濠影汇线上娱乐场 Inc. All Rights Reserved.