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十大澳门娱乐网址 一周吃3次方便面,和三周吃1次,一年之后,身体会有哪些区别?

来源:民航资源网 作者:未知  
2020-01-10 11:14:54

十大澳门娱乐网址 一周吃3次方便面,和三周吃1次,一年之后,身体会有哪些区别?

十大澳门娱乐网址,说到方便面,大家应该都很熟悉,它具有很多吸引人的地方:方便、廉价和美味。而根据公开数据显示,我国是方便面消费大国,有人曾统计过,平均每1秒钟,就有超过1000位国人在食用方便面。

不过,关于方便面的健康问题,也颇有争议。当然,如果你三周吃1次,那么对身体的影响可谓很小很小,那么一周吃3次方便面的人,一年之后,身体会有哪些变化呢?

1、更容易患上高血压

首先必须要说的是,大多数的方便面为了口感更浓重,都会添加大量的盐分。曾有专家直言不讳的指出,一包方便面所含的盐分,相当于一个人一天摄入的量,而过多的盐分摄入,会导致钠元素大量进入身体,进而容易诱发高血压,或是导致高血压患者更容易出现血压波动。

2、更容易患上高血脂

除了容易引起高血压,经常食用方便面,还会导致血脂升高。这主要是因为油炸方便面中,油脂含量在20%左右,料包、酱包里的油脂更高,所以常吃方便面,会导致油脂摄入超标,容易增加血液中的血脂水平,对血管也会造成损伤。

3、更容易营养不良

除了高血压、高血脂以外,常用方便面替代正餐,还会导致身体营养摄入不足,人体每天需要摄入的营养元素超过30种,但方便面的主要材料是小麦,再经过油炸处理,所剩营养无几,除了满足饱腹感,几乎不会给人带来太多营养,所以长期吃方便面,很容易出现营养不良。

看完上面说的3个危害,那些一周吃3次甚至更多次方便面的朋友,真要注意了,为了健康,方便食品还是少吃为宜。


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