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注册送28澳门银河总站 关于坐月子这件事,或许也不是你认为的那样~

来源:民航资源网 作者:未知  
2019-12-27 14:53:19

注册送28澳门银河总站 关于坐月子这件事,或许也不是你认为的那样~

注册送28澳门银河总站,说起坐月子,

现在越来越多的年轻人对此嗤之以鼻,

觉得那简直是件愚昧无知的事情。

而对于坐不好月子,

就会落下一辈子的月子病这一说,

更觉得是危言耸听、无稽之谈。

那事实到底是怎么样的呢?

什么是月子病?

先不说坐月子科不科学,但有月子病这一说确实是真的。

简单来说,就是产妇在月子期间,出现肢体或者关节酸楚、疼痛、麻木,就叫作“产后身痛”,又称之为“产后风”,也就是我们常说的“月子病”。

其实,这也就类似于西医里所说的风湿、类风湿而引起的一些症状,如:关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎等。

症状

产后晕眩、头沉或疼痛,腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛,冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状。遇冷,风,阴雨天气疼痛会加剧。

严重的月子病会阻碍子宫的血液循环,出现淤血,月经失调等。

治疗

①及时就医

产后出现不舒服,要及早就医,查明病因,有可能是产褥风、盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎或伤口炎症等等,所以不要拖。

②科学治疗

有些产妇得了病,不去正规医院进行治疗,一味的相信一些土方法、秘方,以致延误病情。实际上一旦发现问题,都应该找专业的医生进行指导,采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

有老话说:月子病就要在月子治,

要不然就会落下一辈子的病根。

实际上是这样的,

“月子病月子治”是指

● 月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治;

● 如果留下了月子病的病根,以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。

只是因为非月子里治疗月子病,治疗起来需多费一些时日。但只要找出病因,对症施治,完全治愈还是有把握的。

实际上,只要好好坐月子,

月子病是可以预防的,

不过要学会科学坐月子哦~

为什么要坐月子?

有些人要反驳了,你看看外国人,明星第二天就穿着裙子跟公众见面了,哪有那么讲究。

其实不然,人家也是有“坐月子”的,只是说法不同而已,西方人管它叫“产褥期的恢复”。

按照现代医学的说法,女性产后的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、尿系统、神经系统等都会出现一些变化,身体各个系统都需要进行调整与恢复。

需要多长时间恢复

分娩后子宫回缩至产前大小一般需要6周,胎盘附着部位的子宫内膜完全恢复也需要6周,也就是42天左右的修复时间,才能让身体回到产前的状态。(当然,有些人天生体质好,不需要42天也就另当别论了。)

在这段时间内,产妇需要细致入微的照顾,对产妇的休息、饮食营养、个人卫生和心情方面都要特别关注。

所以,这就是为什么现在医生都会千叮咛万嘱咐的,叫产妇在产后42天记得回医院复检,主要是看看产妇恢复的怎么样了。

因此,坐月子还是有一定的科学道理的,

无论是东方和西方的女性,

产后都必须有一个产褥期的恢复,

只是西方没有我们那么多禁忌而已。

传统的坐月子的误区

不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能吹风、不能下床走动等。

正确的做法是

①正常刷牙,用温水刷牙、漱口,可选用软毛质地的牙刷,刷牙时动作要轻柔。

②正常洗头,适当的洗头和梳头,用37℃左右的热水洗头,洗完后及时擦干或用吹风机吹干,避免吹冷风,切忌湿发入睡。

③正常洗澡,产后24小时后可以擦拭身体局部,产后1周可以淋浴,避免坐浴。前提是水温和室内温度都要调整好,每次洗10分钟左右,注意未愈合的伤口不要沾到水。

传统坐月子的方式的形成原因,是因为以前的条件有限所致。家里没有空调、热水,没有取暖器,也没有淋浴器。加上家庭的卫生条件也很差,导致洗澡很容易着凉或感染,一不小心会得月子病,才有了各种禁忌。换到现在,就显得不合时宜了。

总之要科学的坐月子

饮食方面

产后头一两天,饮食应该清淡一些,避免油腻,之后的饮食就要注意营养搭配均衡(当然生、凉、辣之物还是不要吃)。

可多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素c、d和b族维生素食物,并且也要补充适当的素食。

关于进补食品的时间小提示:顺产后第二天、剖宫产在排气后,就可以喝红糖水;顺产第三天,剖宫产第七天,才可以开始喝鸡汤。而桂圆是要等恶露转白的时候吃,不是一生完就可以吃的。

生活作息方面

产后头两天内应当好好卧床休息,但仍需多翻身、多活动。如果身体虚弱,记得把照顾宝宝的重任交给家人。

还要避免性生活,除非医生确认产妇身体已经复原。

运动方面

月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位。可在保健医生的指导下做产后健美操,以及盆底肌肉弹性的缩肛运动。

当然还要注意少弯腰,也要避免过度劳累、久站、下蹲、提重物等。

卫生方面

要勤换卫生护垫和内裤,产后最好取半卧位,有利于恶露排出;会阴有伤口的新妈妈,如厕后最好能用温水冲洗会阴部(避免盆浴),以减少感染发生;

剖宫产的新妈妈要保证伤口干燥清洁,一开始可以用热毛巾擦拭身体,等到产后7-10天再洗澡,以减少伤口发炎的可能(不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡,即使是夏天)。

穿着方面

注意手、足部保暖,不要穿拖鞋、短袖、短裙,春秋冬季出门要戴帽子,尽量穿宽松的衣服;

出汗后一定要在室内等干后再出门。

另外,还要注意保持良好心情,不怒不燥、心胸开阔,以免得抑郁症。

只有科学的坐月子,

才能有效的预防月子病。

而对于月子病则要及时就医、对症治疗哦。

文章来源:小薇健康微信公众号

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